5 lợi ích tốt cho sức khỏe khi bạn uống cà phê mỗi ngày

Bạn có biết rằng tách cà phê hằng ngày mang lại nhiều công dụng hơn là chỉ giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng sớm? Tác dụng có lợi của cà phê đối với cơ thể con người đã được nhiều nghiên cứu chứng minh, uống một lượng vừa phải, cà phê sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng The Cup Cafe khám phá ngay 5 lợi ích của việc uống cà phê có thể bạn chưa biết nhé!

Uống cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn tốt cho sức khỏe

1. Cà phê giúp phòng tránh ung thư: 

Các nghiên cứu cho thấy rằng việc uống cà phê thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ. Những người uống cà phê thường xuyên cũng hạn chế được nguy cơ mắc các loại ung thư khác thấp hơn so với những người không uống.

2. Làm giảm nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp II:

Vì một số lý do, những người uống cà phê thường xuyên có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp 2. Các nghiên cứu quan sát được thực hiện đã cho thấy những người uống nhiều cà phê có nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp 2 thấp hơn từ 23 – 50% so, thậm chí trong một vài nghiên cứu, mức nguy cơ này còn giảm tới 67%.

3. Phòng ngừa bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ:

Bệnh Alzheimer hiện tại không có phương pháp điều trị triệt để. Tuy nhiên vẫn có những cách phòng ngừa bệnh trước khi nó xảy ra bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục… Nhưng ít người biết rằng, uống cafe cũng rất hiệu quả trong phòng ngừa Alzheimer. Một số nghiên cứu cho thấy những người uống nhiều cà phê có nguy cơ mắc alzheimer thấp hơn tới 65% so với những người bình thường.

4. Cà phê tốt cho tim mạch:

Chúng ta đã biết rằng một trong những lợi ích của cà phê mang lại là phòng bệnh tim mạch vành. Ban đầu, ta vẫn cho rằng cà phê với hàm lượng caffeine cao – có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Nhưng sự thật là thường xuyên uống cà phê đen hoặc với sữa có thể giúp làm giảm huyết áp, giảm bớt áp lực cho tim. Vì thế, ngay cả những người cao huyết áp cũng có thể uống cà phê.

5. Chống trầm cảm và cải thiện tâm trạng:

Một loạt các nghiên cứu gần đây đã chứng minh tỷ lệ trầm cảm thấp hơn đối với những người hay uống cà phê. Như chúng ta đã biết, caffeine có tác dụng kích hoạt các chất dẫn truyền thần kinh, từ đó có thể kiểm soát tâm trạng. Các chất dẫn truyền này bao gồm serotonin và dopamine. Bằng cách này, cà phê ngăn chặn trầm cảm thông qua kích thích các hormone “cảm thấy tốt” trong máu.

Đúng là cà phê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng sẽ rất thiếu sót nếu ta không nhắc đến cảm giác tuyệt vời khi ngồi xuống, thư giãn và thưởng thức một tách cà phê đậm đà. Cà phê cùng bạn bè để gặp gỡ, chuyện trò và chia sẻ những điều mới mẻ trong cuộc sống. Đó chính là lợi ích trên cả tuyệt vời mà một tách cà phê có thể mang lại cho chúng ta.
Nào ta cùng ngồi lại và cùng nhau thưởng thức một tách cafe đậm đà và thơm nồng từ The Cup Cafe thôi!